开工第一天,送上10位医学教授的健康提醒,护航整个新年!

100000+ 2019-02-11 20:00 健康风尚志

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今日是正式上班第一天

这个春节你过得咋样



小编还是一如既往的关注着大家的健康

道路千万条

养生第一条

健康是自己的

千万不能懈怠哦
今日小编汇集10位医学教授的健康提醒

新年伊始为你保驾护航——


北京友谊医院执行院长、教授张澍田:

消化道15字保***。


一到过节,消化道发病率大大增加。春节期间要记好15字诀——“多吃‘草’、少吃肉、频喝水、勤运动、好心情”。这里的“草”是指绿色蔬菜。


所以节后,更应该注重饮食上的调整。 


消化道疾病除了吃出来之外,精神因素也是很重要的因素。着急、上火、生气、节奏快、压力大,这五类问题都会引起消化道一系列功能异常,出现不舒服的症状。


中山一院血管外科、甲***外科教授王深明:

坐火车坐飞机活动腿脚。

 

节后,无论是外出旅游还是回家探亲,长时间坐飞机和车船,要注意预防下肢深静脉血栓形成,以免引起肺栓塞。旅途中要多饮水,可稀释血液黏稠度,同时要经常站起来活动下肢,抬抬腿脚。


北京佑安医院肝病内科主任医师赵国庆:

喝酒伤肝与是否脸红没关系。


春节期间,想来少不了酒局。


一直有个说法,喝酒不脸红的人更容易伤肝。其实,不管是营养专家还是肝病专家均表示,这种说法并不成立。喝酒脸红与否是由基因决定的,酒精对肝脏的伤害,最主要还是取决于喝酒的量和频率,跟脸红与否关系不大。


中山一院烧伤外科教授吴军:

烧烫伤后自来水冲洗。


万一发生烧烫伤该如何处理?首先立即脱离致伤源,然后迅速用自来水冲洗或冷敷半小时以阻止损伤加深并缓解疼痛。若皮肤已经破损,可用医用纱布或***净的毛巾简单覆盖、包扎,以保护创面,并赶紧送医院进行专科处理。


北京大学国际医院院长、教授陈仲强:

护颈椎多仰望天空。


颈椎就好比帆船桅杆,控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索,如果绳索出问题,桅杆自然不会稳定。

 

平时多仰望天空,还可多向左侧、右侧歪歪头或转转头。洗澡时,用毛巾从背后连接两臂搓澡能很好地活动肩部关节和肌肉,舒缓肩部疲劳。平时搬运重物也不要较劲,量力而行。


中山一院手术***中心、泌***外科教授陈凌武:

久坐、憋***伤害前列腺。

 

广大男***朋友在与亲友欢聚新春佳节时,要注重对前列腺的保护,有三点特别提醒:饮酒要适量、勿暴饮暴食,大量酒精***可致前列腺细胞出现水肿,导致***频、***急、排***困难等不适,甚至***潴留;***桌上久坐及憋***易引发前列腺疾病;保证睡眠、避免熬夜。


中山一院肝外科、胆胰外科教授梁力建:

大量喝酒小心急***胰腺炎。

 

上腹部急剧疼痛需注意急***胰腺炎,暴饮暴食、酗酒易诱发此病,还可常伴有恶心、呕吐、腹胀、发烧等症状。


特别提醒:要饮食有节,暴饮暴食,特别是大量喝酒极易诱发急***胰腺炎,一旦腹痛发作应立即到医院就诊。


北京中医药大学东方医院副院长、教授李元文:

冬季皮痒最怕“挠”。


冬天皮肤的“痒”特别折磨人,不少老年人深受其扰。止痒不能靠挠,而要靠护。


除了减少热水洗澡外,涂抹润肤露很必要,教大家一招:自制开塞露保湿水防***燥。打开一支新的开塞露(药店有售),倒进***净的喷雾瓶里,然后加入3倍的纯净水或蒸馏水稀释。喷在皮肤上轻轻揉搓促进吸收。

 

保湿是护肤第一步,***痒还可以用中药内调,补气养血。煲红枣银耳汤、乌鸡汤时放上几片具有补气养血功效的黄芪和当归。


中山一院急诊科教授詹红:

如遇急***胸痛,千万别硬抗。


春节尽兴之余,也要提防节日里常见的意外,需掌握必要的急救常识:如遇有急***胸痛、急***腹痛,突然头晕目眩、肢体麻木、无力、口角歪斜、严重的恶心、呕吐、腹泻等心脑血管症状要及时就医,千万别扛着怕麻烦不去就医。


***中医科学院眼科医院副院长、教授亢泽峰:

看手机保持30厘米远。


春节虽然是放假休息,但不少人熬夜聚会、长时间使用电子产品,使得春节成了眼疾高发期。


如果出现眼睛视物模糊、***涩感、异物感、畏光感、眼疲劳不欲睁眼等症状,休息后没缓解,那很可能就是患了***眼症。此外,还要注意急***青光眼,主要表现为眼痛眼胀、恶心呕吐,往往会诊断成急***肠胃炎。

 

提醒大家,看手机要避免在暗屋中,室内光对比度要协调,看手机保持30厘米远,40分钟左右远眺休息一下。

编辑:丁卉

综合:健康时报

 小编说:
世间所有的相遇都是久别重逢,祝各位每一天都心怀美好,辽宁掌上健康愿陪你一路同行!感谢关注,期待分享!

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