这条影响寿命***重要经脉,专家支招来保护

100000+ 2018-11-08 10:00 ***中医科学院门诊部

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奇经八脉中有一条重要***脉络——督脉,它能否运行通畅,决定了人体阳气***盛衰,也在很大程度上决定了人***寿命。



***中医科学院望京医院副院长、主任医师高景华在做客北京卫视《养生堂》节目时介绍到,如果它在某些情况下发生了痹阻,即使再注意保暖,也无法从根***上让人体***阳气充盈、气血旺盛,也就无法保证五脏六腑***正常***能。


如何判断自己***督脉是否通畅呢?


一个动作就可以——弯腰


 

弯腰后,背部出现一侧高、一侧低,就说明脊柱侧弯,督脉有折曲、离位、牵拉、堵塞和拘挛,其中***任何一种情况,都会影响督脉中***阳气流通和输布,从而产生一系列症状。


 造成督脉痹阻***原因主要有三个:


1. 风寒侵袭


督脉痹阻***原因之一就是风寒侵袭。在人体***督脉上有两个容易让风寒进入***地方,很多老年人在气温下降时没有注意该位置***保暖,就容易令风寒入侵,从而使督脉痹阻。


表现为以下症状:



针对风寒侵袭造成***督脉痹阻,有疏风祛寒通络方。


 

此方内服与外用均可,方法如下:


 

2. 血瘀气滞


督脉痹阻***原因之二,是气血瘀滞。这一证型往往发生在因外力扭伤***人身上,表现以起病急、压痛明显、痛有定处为主。


表现为以下症状:


 

针对血瘀气滞造成***督脉痹阻,有两种方法:


①***腰俞***与命门***



命门***位置:位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间,简便***取***方法是正坐直腰,以两手中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门******位置。


***命门***:左手食中无名三指肚搓,会有灼热感。最好先搓尾骨,把尾骨部位搓热后(此为一阳来复),再沿尾骨搓到命门,再搓命门5分钟。


腰俞***位置:腰俞***位于腰部,取***时一般采用俯卧姿势,***分开处即是。


***腰***:用拇指指腹***腰俞***并做环状运动,每次3分钟。


②活血化瘀内服方


 

3. 痰瘀互结


督脉痹阻***原因之三,是痰瘀互结。这类人群在中老年人中最为多见,往往是经年累月、迁延不愈***腰背疼,甚至会发展为下肢***凉、麻、间歇***跛行。


表现为以下症状:


 

针对痰瘀互结造成***督脉痹阻,有“转腰汤”。



学会专家***妙招,巧护督脉。


注:请在医师***指导下用药。


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来源:健康时报,北京卫视《养生堂》节目《影响寿命***重要经脉 巧护督脉长寿百年》

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