霜冻+冰冻!河北这些地要下雪!大风降温来袭,千万记住这些事……

100000+ 2018-10-09 08:00 河北发布

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国庆长假过去了

小伙伴们感觉如何?

节后上班首日天气晴朗,

心情也跟着棒棒哒!


不过,

未来两天冷空气频至。


10日早晨,

全省平原大部分地区下降5-7℃,

其他地区下降3-5℃,

河北这些地区还将出现霜冻冰冻

赶紧看更多详情

↓↓↓


小雪或零星小雪,未来两天冷空气频至!

今天夜间,张家口承德西部多云转阴有雨夹雪或零星小雪,其他地区晴转多云间阴。


明天白天,保定、廊坊以北地区多云间阴,其中张家口北部、承德北部有零星小雪,其他地区多云转晴。


明天夜间到10日,保定、廊坊以北地区多云转晴,其它地区晴间多云。


10日夜间到11日,全省晴间多云。

霜冻+冰冻,这些区域的小伙伴要注意!

10日早晨,全省各地最低气温普遍下降,平原大部分地区下降5-7℃,其他地区下降3-5℃,石家庄、沧州以北大部分地区有霜冻,其中张家口、承德、保定西北部大部分地区有冰冻

阵风8级

今天夜间到明天白天,北部、东部地区有西北风4到6级阵风7级


明天下午到夜间,沿岸海域及沿海地区有西北风6到7级阵风8级

这些地区农业设施大风灾害风险等级较高

受较强风力影响,预计今天夜间到明天白天,我省除石家庄中西部、邢台西部、邯郸西部外,其余地区农业设施大风灾害风险等级在Ⅳ级以上,大风可能造成小棚棚膜受损,其中,张家口中北部、承德北部和沿海地区风险等级为Ⅲ级,大风可能造成小棚棚膜、棚架和中棚棚膜受损,请注意防范


具体农业设施大风灾害风险等级预报见下图↓↓↓

河北各市天气预报



今日寒露,这些小贴士打包送给你



寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,

是气候从凉爽到寒冷的过渡。



到了寒露,

一重秋风一重冷,

一场秋雨一场寒,

有一种真真切切的冷,叫“忘穿秋裤”。

谚语说:“不怕霜降霜,只怕寒露寒”,

寒露已然是秋天中的秋天,

而且是从立秋到霜降整个秋季中气温下降最快的节气。

天气的变化进入了快车道。

寒露时节,

我省大部分地区的平均气温在

14℃-16℃之间,

昼夜温差加大,

白天,各地的平均最高气温都在20度左右,

但是晚上,大部分地区平均最低气温只有8、9度,

天气渐寒。


养生要注意以下事项


足部保暖


常言道:“寒露脚不露”

寒露过后

气温逐渐降低

不要经常赤膊露身

以防凉气侵入体内

夏季的凉鞋基本可以收起来了


研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。每天晚上用热水泡脚,可使足部的血管扩张、血流加快,改善足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。


适时添衣


俗话说“春捂秋冻”

秋天适度经受些寒冷

有利于提高皮肤和鼻黏膜耐寒力

但是老年人和患有各种慢性疾病者

则要防止“冻”出病来


换季了,衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节,在起居上,更要合理安排。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后,人体上呼吸道的抗病能力就会下降,因此,为了及时预防感冒,要适时更衣。同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病


早睡早起


寒露过后昼短夜长

自然界中的“阳气”开始收敛、沉降

这便是人们保养阳气之时

起居时间也应当做相应调整


专家说,早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成,应该顺应节气,分时调养,确保健康。


适量运动


秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,会增加人体的疲惫感,反而不利于身体恢复。


秋天气候适宜,空气质量较佳,不妨多接近自然、多运动,吸收天地精华。伸展具有“运化作用”,能收敛心神,从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统,一路顺畅,气血循环自然活络。


扫除抑郁


深秋气候渐冷、日照减少、风起叶落

常会勾起凄凉之感

在深秋时节

人们需保持良好心态

宣泄积郁之情

这也是秋季养生保健不可忽略的一点


朝食盐,晚食蜜


寒露是热与冷交替的秋季的开始

秋燥是让人烦恼的一件事

对付秋燥的最佳饮食良方就是:

“朝朝盐水,晚晚蜜汤”


秋天皮肤越来越干燥。然而,光喝白开水,水分反而易流失。如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这与补充生理盐水是一个道理;蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。深秋来临之际,最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”,以保身体健康。


养阴防燥


寒露后

雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉

许多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥

寒露养生最主要的是预防“凉燥”

从养阴防燥、润肺益胃方面入手


在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。


早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。


适当养胃


秋天气温渐渐变凉

胃肠道对于寒冷刺激非常敏感

入秋以后要特别注意胃部保暖

夜间睡觉要注意盖好棉被


消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系,因此要注意情绪的健康,保持精神愉快和情绪稳定。


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出处|河北发布微信综合自河北天气、南方日报

编辑|李文慧


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标签: 河北  大风  降温  冰冻  霜冻