静夜思|成年人的世界,早把情绪戒了

100000+ 2018-10-11 08:03 新华网

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你能看出来,办公室里坐你对面的同事,今天是开心还是难过吗?


你能看出来,今天给大家开会时侃侃而谈的领导,是快乐还是悲伤吗?


你能看出来,路上偶遇的老朋友,几句寒暄的背后,他最近过得好不好?


礼貌的寒暄,克制的情绪,恰到好处的矜持,这大概就是寻常人都有的模样吧。

 

1

成年人的世界,早把情绪戒了

 

成年人的世界,谈情绪太奢侈了。


看过一个演员早期的一个采访。


她说,她是一个对自己挺狠的人,而“被狠掉”的第一条,是情绪。


“我把情绪戒掉了。”


“就是和自己死磕,对自己下命令。有一次,有件事让我很生气,我对自己说,给你二十四小时的时间,你必须把这件事压下去。这一天,什么都不做,让自己过去。”


可能生活让这个演员明白,人要想轻装上阵,行走自如,就要学会断舍离,包括小情绪。


所以,人越长大,越懂得要不动声色。


网上有句话:“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看,去过自己另外的生活。”


去年我有个朋友和相爱7年的男朋友分手。有一天见面吃饭,她慢慢打开话匣子。


“难过吗?”

“难过得快要死去。”

“你看起来不像啊?”

“非要撕心裂肺地在这里痛哭吗?”


她突然哈哈笑了,但眼里分明有泪花,一闪而过的光亮恰巧被我捕捉到。


于是她迅速埋下头,调整好情绪,迅速换个话题,谈话重新来过。


人越成熟,相伴而生的品质便是克制,是三缄其口,是知道“说了又能改变什么”后便选择沉默,是懂得了“熬过去就好了”,便一个人死扛到底。


所以,不会像小时候一不如意就哇哇大哭。更多的时候,即便心中五味杂陈,话到嘴边,也只是云淡风轻的几句。


更多的时候,是独自走过那些你最伤心的夜晚。


你躺在床上,纵然有无数的辛酸痛楚,有数不清的思念愁绪,还有驱散不开的迷茫惆怅,但这些,你谁都不会告诉。


它们适合在无人的夜,在心里、脑里、胃里反复翻滚,然后关灯的时候,一起随着你沉睡去。


明早起来,你便假装你已将昨夜的一切忘记了。

 

2

能控制情绪的人,方能控制人生


不被情绪绑架,才能野蛮生长。


一位名人说过:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”


我的父亲从小就告诉我,那种看不出喜怒哀乐的人最“可怕”。


因为不会被愤怒情绪冲昏头脑的人,很难被激怒,也就很难被他人左右,时刻保持清醒,想不步步为营都难。


不会被悲伤影响思绪的人,看似冷酷无情,实则是坚韧的,他们的内心强大到不可撼动。


不将好恶显于色的人,是真正的聪明人,活得都很克制和理性,少了无数是非纠葛。


一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的。


因为他不伤人,也不自伤,不制造麻烦,也不麻烦别人。某种程度上来说,这是一种持戒。


再不堪情绪重负,被问起,也是报以微笑,只一句“没什么”,四两拨千斤。


没有情绪,不失为另一种强大。

 

3

做个温柔而有力量的人

 

话说回来,人活一世,谁能没点伤心事。 


有一次和同事闲聊,她说高中老师留给她印象最深刻的一句话是:“金钱如粪土,脸面值千金。”


所以每当自己情绪格外低落的时候,她都会用这句话来告诫自己,不要因为情绪失控让自己成了笑话。


毕竟,看笑话的人,比能和你感同身受的人,要多得多。


必要的沉默,也是一种成熟。


况且,那些你当下觉得自己撑不过去的事,在你闭嘴不谈的日子里,它会过去的。


与其哭泣,倒不如收拾起那些戾气和力气,跟自己的未来暗暗较劲。


如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正地自信起来。


比如我那个同事,情绪低落的时候,就会去跳舞,去打拳,挥汗如雨中也顺便戒掉情绪。


她常说:“戒情绪其实和戒烟一样痛苦,但有利身心健康啊。”


让自己做个温柔而有力量的人,后来你就会发现:熬过深夜痛哭,天亮依然铿锵如故。


那些曾让你崩溃的、痛苦的、恐惧的事情,在你忙碌又充实又鲜活的日子里,真的,不值一提。


来源:十点读书(ID:duhaoshu)


作者:陈阿咪,是红玫瑰,也是白月光,你的心事我都懂。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超2500万人订阅的国民读书大号,转载请联系十点读书。

监制:陈璟春

主播:张力文

编辑:张力文 蔡梦晓

校对:张玲琳


没有情绪,不失为另一种强大。

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标签: 世界  情绪  成年人  静夜