2019年,记住9位心血管专家的9句话,心脏健康一整年!

100000+ 2019-01-10 08:58 健康时报

微信扫一扫
分享到朋友圈


健康时报
权威健康资讯,因专业而信赖!


2019年,

9位权威心血管专家,

每人一句贴心的健康提示,

让您的心脏更强健!


1. 不要擅自更改服药剂量

刘兴鹏

北京朝阳医院心律失常科主任


绝大多数心***都需要终生服药治疗,因此,服药依从***对心***患者朋友们非常重要。


一定不要擅自更改服药的剂量和时间,最大限度减少漏服和误服药物情况的出现,一旦出现病情变化时及时就诊。


2. 控制体重,减轻心脏负担

施海峰

北京医院心内科副主任医师


体重过高不仅仅是高血压、高血脂、糖***病、冠心病的危险因素,它还加重心脏负担,容易诱发心衰和各种心律失常。


体重控制目标:BMI<25,加油!


(BMI身体质量指数=体重kg/身高2m2

 

另据国家心血管病中心防治资讯部隋辉表示,血压对体重的变化很敏感,体重变化5公斤就能引起血压的明显变化!体重越重,患高血压的危险***也就越大。尤其是中心***肥胖(内脏脂肪型肥胖,大肚子)与高血压关系密切。


3. 运动是心***的康复良药

梅举

上海新华医院心胸外科主任


特别建议大家在新的一年重视运动。其实,大部分心***患者术后都可以进行科学适度的运动,增强机体活力、促进康复,只是能坚持的患者并不多。


对于一般人来说,通常在运动时还可以保持对话,但不能唱歌,这种强度就是比较合适的。


很多心***患者担心说,我不知道我能不能运动、怎么运动,医生强烈建议您先去咨询您的主治大夫,然后遵医嘱运动。


4. 过年别贪杯!

蒋晨阳

浙江邵逸夫医院心内科副主任


对健康人来说,别贪杯;对心***患者来说,是一定要戒掉!


过去我有一个病人,很胖,有一百五六十斤,肚子特别大,那年不幸投资失败,终日借酒消愁,直到开始出现心慌、心跳加速等症状,才意识到身体喝坏了,随后查出房颤。


我给他做完手术,要求一定要戒酒。结果再次见到他时,他中风偏瘫了,左侧的手脚都不能动了,就是因为没坚持住,术后一年又开始酗酒。


新年新开始,是时候戒酒了!


5. 要避免劳累和过度兴奋

田颖

北京朝阳医院心脏中心副主任医师


过节期间,朋友们要注意保证休息,避免劳累和过度兴奋引发心血管疾病。


太过劳累和大的情绪波动都会使心脏的负担明显加重,两者都是心肌梗死、心律失常等心脏疾病的重要诱因。


6. 坚持随访很重要

李述峰

哈尔滨医科大学第二附属医院心内科副主任


我们通过手术可以治愈很多心***,但不代表真正的一劳永逸,随着年龄增长,很多心***会复发、新发。


在最初治疗后,由既专业又靠谱的机构和医生对病人进行长期随访,指导后续治疗和预防,就可以减少疾病复发和进展,巩固治疗效果,长期保持健康。


7. 新年新任务:戒烟!

谭琛

河北燕达医院心内二科主任


戒烟对于很多烟民来说非常困难,但戒烟可以大大降低心血管疾病的发病率,还可以延缓已经发生的心血管疾病。


首先要下定决心开始戒烟,开始之后就是坚持。只要坚持戒烟15年,那么吸烟带来的心血管风险就已经和从来没有吸过烟的患者一样啦!


亲属也不用再跟着吸二手烟,一人戒烟,全家受益!


8. 比孩子不如比健康!

王吉云

北京同仁医院心血管中心主任医师


新年到了,又是朋友聚会家人团聚的日子。不如谈谈心脏健康的话题吧,在比孩子的优秀、比自己的成就的时候,别忘了比比彼此间的健康状况,身体才是最重要的!


9. 一年一次的体检是必须的!

崔凯军

四川大学华西医院心内科主任医师


尤其年龄较大的老年人,以及有过中风偏瘫史或者有高血压、糖***病、冠心病的患者,一定要保证至少一年体检一次,体检一定要包括心电图,以筛查房颤等心脏疾病。


千万不要因为工作忙或者想偷懒就省掉体检,或者省掉心电图这一项检查。


早发现,早预防,早治疗,早受益!




下面这些文章,对您也很有用:


当看病不谈钱的时候,医改就算成功了!北大医学部***的一席话,振聋发聩!


40岁后,开始戒掉这些习惯,因为关乎你的健康和寿命!


小寒节气到,这个时候养生一定要补肾阳!坚持做好8个一!


刚刚!美国医学会提出10条健康建议,持久改善健康!


觉得不错,请分享和点赞哟↓↓


本文资料:

①微信公众号“哈特瑞姆心脏科普”(ID:CY-heartrhythm)

②2015-10-15健康时报《体重变化五公斤血压就变》(国家心血管病中心防治资讯部隋辉)



100000+ 分享给好友
标签: 健康  专家  心脏  整年  句话