郭力话健康:黄瓜居然有这个***能!早知道每天吃一根了~

100000+ 2019-06-04 15:14 郭力话健康

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全国广播电视金牌***人郭力和您聊健康

郭力导读:传播大健康,传递正能量!夏天来了,想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀,怎么办?用什么水果替代?当然有办法!我们推荐大家:吃黄瓜。推荐原因,不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属(黄瓜几乎继承了西瓜所有***好处——含水量为各类蔬菜之最,还带有除热、利水、解毒******效)更是因为黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒***肝病患者)、***酸高***人群、想排毒养颜***人群、糖***病人都可以吃。关注郭力微信号“郭力话健康健康快乐每一天!





捡一把硬实、深绿******黄瓜放入购物车,实际上意味着你已经购买了有益全身健康食材,相信您看完***文会每天都吃一根***!


黄瓜作用简单而卓著

早知道每天都来一根



论黄瓜***秉***,黄瓜可生吃,可凉拌,还可用作主料或是辅料,用来烹制许许多多***美味佳肴,上可登堂入室,在各种宴席一展风采;下则随遇而安,在百姓***餐桌,关爱民生,没有一点儿架子。


论黄瓜***作用,现代科学研究证明,黄瓜含有丰富***钾盐和一定数量***胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分,关键是还能对肝脏有很好***保护作用(经常吃药***、应酬喝酒***,建议每天来一根啦,下面会有作用解释)


黄瓜既是蔬中佳品,也是一味治病防病***中药,李时珍在《******纲目》中说:“黄瓜味甘、***凉,能清血除热,解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。近些年,医学家们通过临床实践研究发现了几点药用效果:



黄瓜藤


具有明显***直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇***作用,可以用来泡水吃。黄瓜叶具有清热、化痰、利***、除湿、滑肠、镇痛***作用,可以用来捣碎敷。

黄瓜蒂(黄瓜巴儿)

黄瓜蒂子中含有一种***,叫“苦味素”。它是葡萄糖苷所形成***。虽然有点苦,但是能提高人体免疫***能,具有抗菌、化毒,抵御肿瘤******效,可用来治疗慢***肝炎和迁延***肝炎,应酬多***朋友,建议每天一根,可以醒酒,保护肝脏预防酒精中毒哦! 


这种苦味不仅能清热、燥湿、通便、清热泻火,它还是由其中所含***葫芦素C引起***,而葫芦素C是难得***排毒养颜***。

黄瓜汁

能调节血压,预防心肌过度紧张,每天一杯黄瓜汁可以使神经***镇静和强健,增强记忆力。

黄瓜皮


煎水服用,可以防止唇炎、口角炎,并且对牙龈损坏和******防治有一定***效,还能预防头发脱落和指甲裂损。


除了上面这些药用效果,黄瓜更强大***保健***效也是数不尽:



补充身体水分

如果你忙得顾不上喝水,可吃一根清淡***黄瓜,水分占黄瓜***90%,可有效补充失去***水分。

抗御体内外灼热

食用黄瓜可缓解胃***灼热感,而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成***灼伤。

补充***常所需维生素

黄瓜中含有人体所需***大部分维生素A、维生素E和维生素C,这可提升免疫***,防止辐***危害,增加能量。将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用,其效果更佳。

美容

黄瓜中含有较多***钾、镁和硅元素,新鲜黄瓜中含有一种酶,能有效促进机体***新陈代谢,扩张皮肤***毛细血管,促进血液循环,增强皮肤***氧化还原作用,有助于排出体内***,减少皱纹。这就是用黄瓜水理疗皮肤***缘故。


据有关资料介绍,*********崎玉县新座讪有位叫平林英子***女作家,这位女作家年高八十余岁,仍然是颜面红润、光泽,没有一条皱纹,看上去根***不象耄耋之年。


据她自称,她从来不使用什么霜,抗皱剂之类***化妆品,而是每天早晨起床后用纱布蘸黄瓜汁液擦脸,直到发热为止,几十年如一***,从未间断过。


保持眼睛活力

将一片经******黄瓜敷在肿胀***双眼上是一种传统***双眼美容法,这是因为黄瓜里含有丰富***维生素,能够为皮肤提供充足***养分,有效对抗皮肤衰老,因黄瓜具有抗炎特***,还可减少双眼下***眼袋和肿胀。

排毒防便秘 清扫体内垃圾

黄瓜中含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,加快体内******排出,增强新陈代谢,有利于“清扫”体内垃圾。

辅助血糖、降低胆固醇,控制高血压

黄瓜汁中含有一种胰腺细胞,它能够产生对糖***病人有广为益处***胰岛素所需***荷尔蒙。科研人员发现黄瓜中***化合甾醇有助于降低胆固醇,黄瓜中所含***大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压。黄瓜对高、低血压者均有益。


促进关节健康

缓解关节炎和痛风***黄瓜是人体所需***“硅”***优质来源,这一***可增强联结组织,促进关节健康。将黄瓜、鱼和胡萝卜混和可降低***酸,从而缓解痛风和关节炎引发***疼痛。

让你***头发和指节更光滑

黄瓜里***神奇***光***硅能让你***头发和指甲变得光滑强韧,黄瓜里***硅和硫都能帮助你长头发。

保持肾脏健康

黄瓜利***,可降低体内******酸,从而保持肾脏***健康。

三种吃法最营养


什么样***黄瓜好吃,有人说看颜***,也算对,外行点。关键要顶端带花,******小花;浑身还要带刺,有点扎手,这才新鲜,吃起来脆***。

相较而言,生吃、凉拌、打汁这三种吃法,营养流失都相对较小。 



1、洗净生吃


生吃,黄瓜未经过加工,是所有吃法里各种营养、维生素保留最全***一种。


在生吃之前,建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟,再用清水冲洗***净,不要削皮,因为主要营养都在皮上。



2、切碎凉拌


做凉菜***时候,尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些,***和黄瓜一起拌入菜中。



3、打汁饮用


将黄瓜和黄瓜蒂一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁,每天饮用,美容效果更好。如果觉得口感不佳,可以试着加一些蜂蜜。


夏天到了,冰西瓜对人体肠胃***极大,糖分也多,怎么办?用什么替代?


建议中老年人改吃更加清***、方便、营养***黄瓜!这么多好处,明天就开始吃一根吧!嘿嘿~~





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